الصحة

فوائد البردقوش للتخسيس

فوائد البردقوش للتخسيس البردقوش من النباتات الطبيعية الفعالة التي تساعد في إنقاص الوزن الزائد بشكل سريع و آمن، ومن خلال مقالنا فى موقع بناويت هذا سوف نتعرف على فوائده وطرق استخدامه في التنحيف.

ما هي فوائد البردقوش للتخسيس؟

تكمن فوائد البردقوش للتخسيس في أنه يساعد على:-

  • التخلص من دهون البطن من خلال تناول كوب من مغلي البردقوش على الريق وتحليته بالعسل.
  • يحسن وظيفة الجهاز الهضمي، ويسهل عملية الهضم.
  • التخلص من كميات الماء الزائدة في الجسم والتي تكون محبوسة في الجسم.
  • من فوائد البردقوش للتخسيس أيضاً  أنه يسرع عملية حرق السعرات الحرارية.
  • تناول البردقوش لمدة شهر بشكل يومي يساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير.

طرق استخدام البردقوش للتخسيس

هناك بعض طرق البردقوش للتخسيس من خلال عدة وصفات منها:-

  • تناول مشروب البردقوش المغلي، وذلك بوضع كمية من البردقوش في ماء مغلي لمدة عشر دقائق وتركه حتى يبرد، ثم يتم تناوله قبل الأكل  ثلاث مرات يومياً.
  • مشروب البردقوش مع الشاي الأخضر من خلال غلي أوراق البردقوش وكذلك نفس الكمية من أوراق الشاي الأخضر، ثم تناول المشروب بدون تحلية، ويتم تناوله بعد كل وجبة يومياً لمدة شهر.
  •  من طرق البردقوش للتخسيس مشروب البردقوش مع النعناع وذلك بإضافة ملعقة كبيرة من البردقوش وملعقة متوسطة من النعناع إلى ثلاث أكواب من الماء ووضعهم على النار لمدة عشر دقائق، ثم نطفئ النار ونترك الخليط ليبرد لمدة ربع ساعة، حيث يتم تناول المشروب بعد الوجبات طول اليوم.
  • يمكن خلط البردقوش مع أعشاب أخرى وهي الحرقل ورجل الأسد وكادلي وبذر الرجلة، حيث يتم خلطها بكميات متساوية ويتم طحنهم معا جيداً، ثم أخذ ملعقة كبيرة ووضعها في الماء المغلي على النار لمدة ربع ساعة، يتم تناول المشروب ثلاث مرات في اليوم.

 ما هي أضرار البردقوش؟

يجب تناول النبات بحرص شديد لتجنب أضرار البردقوش ومنها:-

  • يشكل خطراً على المرأة في فترة الحمل حيث قد يعرضها إلى الإجهاض و النزف الشديد.
  • غير آمن للأطفال لاحتوائه على مواد قد تضر الأطفال.
  • لا يستخدم في المرضى الذين يعانون من النزيف لأنه لا يساعد في تجلط الدم.
  •  يعمل على خفض ضربات القلب، لذلك لا يستخدم في المرضى الذين يعانون من انخفاض ضربات القلب.
  •  أيضاً  من أضرار البردقوش أنه يقلل من مستوى السكر في الدم، يجب عدم تناوله من قبل مرضى السكري.
  • يؤثر على المعدة والأمعاء ويزيد من إفرازاتها مما يسبب قرحة المعدة.
  •   زيادة إفراز السوائل بالرئة،  حيث يسبب انتفاخ فيها و يمكن الإصابة بمرض الربو.
  • عند استخدامه بكثرة يسبب النحافة الشديدة للجسم.

قد يهمك:- فوائد القهوة الخضراء واضرارها وكيفية إستخدامها في التخسيس

فوائد البردقوش للتنحيف
فوائد البردقوش للتنحيف

خلطة البردقوش والزنجبيل للتنحيف

يمكن خلط البردقوش مع الزنجبيل لإنقاص الوزن الزائد.

المكونات:-

  • كوب ماء.
  • معلقة صغيرة من البردقوش.
  • معلقة صغيرة من الزنجبيل.

طريقة التحضير:-

  • يتم غلي كوب الماء، ثم إضافة البردقوش والزنجبيل إلى الماء المغلي مع التقليب جيداً.
  • يترك لمدة عشر دقائق، ثم يتم تصفيته ويتم تناوله مرتين في اليوم.

خلطة البردقوش والقرفة للتنحيف السريع

يمكن خلط البردقوش مع القرفة للتنحيف بسرعة.

المكونات:-

  • ملعقة كبيرة من نبات البردقوش المطحون.
  • بعض عيدان القرفة.
  • ملعقة صغيرة من النعناع الجاف.
  • ملعقة صغيرة من الشمر.

طريقة التحضير:-

  • يتم وضع كوب من الماء في وعاء على النار، ثم إضافة البردقوش والتقليب جيداً، ثم وضع باقي المكونات ومزجهم معاً.
  • يتم ترك الخليط على النار حتى يغلي، ثم رفعه من على النار وتصفيته.
  • يتم شرب كوب بدون تحلية يومياً كل صباح على الريق.

تابع ايضاً:- ما هي فوائد الكمون واليانسون في الرجيم ؟

خلطة البردقوش والليمون للتنحيف

البردقوش و الليمون يساعد على حرق الدهون.

المكونات:-

  • ملعقة كبيرة من البردقوش المطحون.
  • بعض شرائح الليمون.
  • كوب ماء مغلي.

طريقة التحضير:-

  • يتم وضع البردقوش في الماء المغلي وتقليبه جيداً، ثم إضافة شرائح الليمون إليه، تركه لعدة دقائق ثم تصفيته وشربه.
  • يفضل تناول المشروب يومياً في الصباح على الريق، وقبل النوم.

البردقوش والميرمية للتخسيس

خلط الميرمية مع البردقوش من أفضل الطرق الفعالة للتخسيس.

المكونات:-

  • إضافة ملعقتين كبيرتين من الميرمية وملعقتين كبيرتين من البردقوش المطحون وملعقتين من الشمر إلى الماء.
  • يتم وضع الماء على النار ليغلي جيداً.
  • يتم تصفية الخليط ووضعه في زجاجة لحين استخدامه.
  • تناول كوب من المشروب قبل الغداء وقبل العشاء.

ما هي العناصر الغذائية في البردقوش؟

يحتوي البردقوش على الكثير من العناصر المفيدة ومنها:-

  • الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمنجنيز.
  • يحتوي أيضاً على الأحماض مثل حمض الفوليك.
  • يحتوي على الألياف الغذائية والكربوهيدرات.
  • يحتوي على بعض الفيتامينات منها فيتامين A .

قد يهمك:-

ما هي فوائد شرب الماء الساخن قبل النوم للتخسيس ؟

ما هي فوائد الحصرم للرجيم ؟ وهل الحصرم يزيد الوزن ؟

فوائد الكمون للكرش وأهم أضراره ومحاذير استخدامه

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى