الصحة
الأعراض الجانبية لحبوب فيتامين د 50000
تظهر الأعراض الجانبية لحبوب فيتامين د 50000 في حالة تناوله بجرعات عالية يومية تزيد عن المتوسط الموصى به لحالة المريض نفسه وبسبب خطورة هذه الأعراض ومضاعفاتها المميتة يقدم لكِ بناويت التفاصيل الكاملة عن أضرار زيادة فيتامين د وكيفية التخلص من زيادة فيتامين د.
الأعراض الجانبية لحبوب فيتامين د 50000
- الإصابة بما يسمى بـ سمية فيتامين د والتي ينتج عنها الضعف العام و ألم شديد بالجسم وحمى.
- ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم وبالتالي ظهور العديد من الأضرار الخطيرة الأخرى منها تقلصات المعدة الشديدة والجفاف والشعور بالعطش الشديد والدوار والدوخة.
- اضطرابات شديدة في الجهاز الهضمي تظهر في صورة إمساك أو اسهال وكذلك قئ وغثيان.
- من أشهر الأعراض الجانبية لحبوب فيتامين د 50000 زيادة عدد مرات التبول خلال اليوم الواحد نتيجة زيادة الضغط على الكليتين.
- الإرهاق العام والتعب من أقل مجهود وكذلك فقدان القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية البسيطة.
- النفور من الطعام نتيجة ضعف الشهية ما يزيد من فرص التعرض لمخاطر سوء التغذية.
الأعراض الجانبية لحبوب فيتامين د 10000
- تهيج القولون أو الإصابة بما يسمى متلازمة القولون العصبي التي تؤدي إلى آلام شديدة بالمعدة والشعور بالانتفاخ والغازات.
- يقلل من كثافة الكتلة العضلية بالجسم وذلك لأنه يثب’ عمل فيتامين ك المسؤول عن تقوية العظام وترسيب الكالسيوم بها.
- من الأعراض الجانبية لحبوب فيتامين د 10000 الخطيرة أيضاً الإصابة بالفشل الكلوي نتيجة زيادة ترسب الكالسيوم على انسجتها ما يتسبب في تلفها.
- اضطراب في عدد نبضات القلب إما بالزيادة أو النقصان ما يزيد من انهاك القلب ويرفع من فرص الإصابة بالنوبات القلبية.
- الشعور بالاستثارة العصبية والقلق والتوتر وكذلك الانفعال الشديد من أقل الأشياء.
أضرار زيادة فيتامين د
- التهاب البنكرياس والتي تظهر أعراضه في صورة ألم شديدة بالجانب الأيسر من البطن وارتفاع بدرجة الحرارة وزيادة عدد نبضات القلب.
- من أضرار زيادة فيتامين د الشهيرة الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي خاصة المرتبط منها بالسعال الشديد وضيق التنفس والنهجان وقد يصل الأمر إلى حد تليف الرئتين.
- زيادة مستوى ضغط الدم عن المتوسط الطبيعي له وعادة ما سيكون أكثر من 130/80.
- وجود طنين واضح في الأذنين ما يؤثر على قوة السمع وقد يسبب أيضاً صداع عنيف.
- جفاف الفم ووجود طعم معدني ورائحة كريهة به.
ولتجنب تلك الاضرار يجب معرفة :- طريقة استخدام فيتامين د 5000
أضرار زيادة جرعة فيتامين د للاطفال
- فقدان شديد في الوزن وعادة ما يكون مصحوب برفض لتناول الطعام.
- جفاف الجسم وتظهر أعراضه في صورة بروز القفص الصدري وذبول العينين وانحسار البطن والعطش الشديد.
- تتمثل أهم أضرار زيادة جرعة فيتامين د للاطفال في زيادة فرص تكون الحصوات البلورية على الكلى ما يؤثر على عملها.
- الارتباك واللعثمة أثناء الحديث والتشتت الذهني ما يضعف القدرة على التركيز والحفظ والتذكر.
- وجود مشاكل بعملية التبول منها كثرة التبول أو عسر التبول مع تغير لون البول للأصفر القاتم.
كيفية التخلص من زيادة فيتامين د
لا يمكن أن نتحدث عن الأعراض الجانبية لحبوب فيتامين د 50000 دون أن نوضح لكِ كيفية التخلص من زيادة فيتامين د في الجسم والتي تعد الطريقة الأمثل لتجنب كافة اضراه:
- التوقف التام عن تناول مكملات فيتامين د بجميع جرعاتها.
- الانتباه لمستوى الكالسيوم في الجسم والتقليل منها إلى الحد الأدنى من خلال الامتناع عن تناول المكملات الخاصة به وكذلك عدم تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم كاللحوم والبيض ومنتجات الألبان.
- تناول أحد أدوية الجلوكوكورتيكويد والتي تعمل على تقليل امتصاصه من الأمعاء وبالتالي من الدم.
جرعة فيتامين د اليومية
يختلف متوسط جرعة فيتامين د الموصى بها يومياً بناءاً على عمر الشخص والنوع والحالة البدنية وفيما بيان تفاصيل جرعة فيتامين د اليومية:
- الحوامل والمرضعات: يوصى بحصولهم على 3000 وحدة دولية فقط ويمكن زيادتها إلى 4000 وحدة.
- الأطفال: يفضل إعطائهم فيتامين د منذ اليوم الاول للولادة بواقع 400 وحدة دولية ثم زيادتها إلى 600 وحدة بداية من عمر 6 شهور أما الأطفال ما بين 3 :8 سنوات يمكنهم تناول 1000 إلى 1500 وحدة.
- البالغين: إن كانوا من المصابين بنقص فيتامين د تكون الجرعة المناسبة لهم هي 5000 وحدة يومياً أما إن كان للوقاية فتكون 2000 وحدة يومية.
جرعة فيتامين د الأسبوعية
- الأطفال : يبلغ متوسط الجرعة 50000 وحدة دولية ويتم تناولها مرة واحدة فقط أسبوعياً لمدة لا تقل عن 8 أسابيع.
- البالغين: يبلغ متوسط جرعة فيتامين د الأسبوعية المناسب لهم 10000 وحدة دولية فقط.
- المرضى المصابون بأمراض سوء الامتصاص الغذائي: يتم مضاعفة جرعة البالغين لديهم وتكون 10000 وحدة لكن تؤخذ مرتين أو 3 مرات أسبوعياً.
قد يهمك:-
ماهي افضل فيتامينات لعلاج تساقط الشعر ؟ تعرف عليها
