الجمال

ماهي الجرعة اليومية من فيتامين ب المركب

الجرعة اليومية من فيتامين ب المركب يحب أن تتم تحت إشراف الطبيب وبعد إجراء كافة التحاليل للتأكد من احتياج الجسم للفيتامين ومن خلال موقع بناويت نتعرف على أفضل أنواع فيتامين ب والأعراض التي تدل على احتياج الجسم له.

الجرعة اليومية من فيتامين ب المركب

فيتامين ب المركب 8 فيتامينات تدخل بشكل أساسي في العديد من وظائف الجسم وتشمل تلك الفيتامينات الآتي:

تختلف الجرعة اليومية من فيتامين ب للأطفال عن الكبار كما تختلف جرعة السيدات عن الرجال كما يتم تحديد الجرعة بناءً على الحالة الصحية واحتياج المريض بالإضافة إلى إرشادات الطبيب المختص كالآتي:

  • الجرعة اليومية لحديثي الولادة حتى عمر 6 شهور 0.5 ملغ.
  • الجرعة اليومية للرضع من عمر 6 شهور حتى عام 1.4 ملغ.
  • الجرعة اليومية للأطفال عمر سنة حتى ثلاث سنوات 2.4 ملغ.
  • الجرعة اليومية من عمر 3 سنوات حتى 15 عام 2.8ملغ
  • الجرعة اليومية للذكور البالغين 3.2 ملغ
  • الجرعة اليومية للإناث البالغين 3 ملغ
  • الجرعة اليومية أثناء الحمل والرضاعة من 5 إلى 12 ملغ.

شاهد ايضاً: تفتيح و ترطيب المنطقة الحساسه

أفضل أنواع فيتامين ب المركب

يوجد من فيتامين ب المركب عدة أنواع وأشكال دوائية متوفرة في الصيدليات وتشمل الآتي:

أقراص فيتامين ب

  • نيوروفيت
    أشهر أقراص فيتامين ب المركب الذي يستخدم في علاج مشاكل البشرة والشعر والأظافر كما يستخدم نيوروفيت خلال فترة الحمل للوقاية من تشوهات الأجنة و يحتوي كل قرص على الجرعة اليومية المناسبة من فيتامين ب المركب.
قد يهمك  ما هي أفضل أقراص فيتامين ب المركب ؟ تعرف عليها

 

  • نيوروتون
    أهم أنواع فيتامين ب المركب الذي يدخل بشكل أساسي في علاج ارتخاء العضلات وفقدان الذاكرة بالإضافة إلى خلل الأعصاب والتنميل والوخز.

 

  • دلتافيت

تعمل أقراص دلتافيت على دعم الجهاز المناعي كما تعمل أيضاً على علاج نقص الهيموجلوبين في الدم عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.

  • ميثيكوبال 500

يستخدم ميثيكوبال 500 لحالات نقص فيتامين ب المركب شديدة الخطورة وخاصتاً لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة كما يستخدم لعلاج اعتلال الأعصاب الطرفية.

  • Pyridoxine

يتم استخدام أقراص بريدوكسين في علاج الأنيميا والتهاب الأعصاب والتخلص من فقر الدم بالإضافة إلى علاج ضعف الانتصاب.

تنبيه: الجرعة اليومية من فيتامين ب المركب للأقراص تبدأ من قرص حتى ثلاث أقراص خلال اليوم.

الجرعة اليومية من فيتامين ب المركب
أفضل أنواع فيتامين ب المركب

امبولات فيتامين ب المركب

  • حقن Becozyme

عبارة عن حقن شاملة تحتوي على الثماني مكونات من فيتامين ب المركب والحقنة الأسبوعية منها مع النظام الغذائي الذي يحتوي على فيتامين ب تعادل الجرعة اليومية من فيتامين ب المركب.

  • حقن Betolvex

يتم استخدام الحقن خلال فترة إنقاص الوزن أو إتباع حمية غذائية صحية خاصتاً بعد إجراء عمليات تكميم المعدة.
تعمل على تحسين أداء خلايا المخ وزيادة نسبة التركيز كما تعالج التهابات الأعصاب الاعتلالية والطرفية.

  • حقن Power B Complex

زيادة كفاءة الخلايا العصبية والحسية وعلاج التهابات الأعصاب الناتجة عن عرق النساء بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم في الجسم لتحسين القدرة الجنسية للرجال والنساء.

تنبيه :الجرعة اليومية من فيتامين ب المركب هي أمبولة واحدة يومياً في الحالات نقص الفيتامين الشديدة أما في حالة الوقاية يتم أخذ أمبولتين في الأسبوع فقط.

  • بي كوم بخاخ B Com Spray

عبارة عن بخاخ من فيتامين ب المركب يتم ضخه عن طريق الفم مباشرة وابتلاعه بدلاً من الأقراص والحقن ويفيد في حالات الأطفال وكبار السن.
تنبيه : الجرعة اليومية من فيتامين ب المركب هي بخة إلى بختين في اليوم.

قد يهمك  فوائد فيتامين b complex للجسم

شاهد ايضاً: سكرابز حبات قهوة

الآثار الجانبية الجرعة الزائدة

جميع أنواع الفيتامينات أو الأدوية ينتج عن استخدامها الخطأ بجرعات زائدة آثار سيئة ومن ضمن الآثار الجانبية للجرعة المفرطة من فيتامين ب المركب الآتي:

  • اضطرابات في المعدة وعسر هضم.
  • الحساسية المفرطة تجاه المكونات.
  • إدرار البول وجفاف الجسم.
  • حالة نفسية غير مستقرة.
  • إسهال مزمن.
  • زيادة عدد ضربات القلب.
  • ارتفاع الضغط.
  • صعوبة التنفس.

دواعي استعمال فيتامين ب المركب

يتم وصف فيتامين ب المركب من قبل الطبيب للتخلص من الحالات المرضية التالية:

  • علاج أمراض الأوعية الدموية

أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن تناول الجرعة اللازمة من فيتامين ب المركب يعمل على ضبط الهوموسيستين في الدم مما يساعد على حماية من الإصابة بأمراض انسداد الشرايين وأمراض القلب.

  • علاج الأنيميا

يساعد فيتامين ب المركب على تجديد الخلايا مما يجعل الجرعة اليومية من فيتامين ب المركب المناسبة أساس علاج نقص الهيموجلوبين.

  • تقوية العضلات

يعمل على زيادة كفاءة العضلات والعظام لذلك يحرص على تناول الجرعة اليومية من فيتامين ب المركب أغلب الرياضيين خاصتاً لاعبين القوة ولاعبي كرة القدم.

  • فقدان الذاكرة

يصف الأطباء فيتامين ب المركب لمن يعاني فقدان ذاكرة بالنسبة للأطفال والبالغين في مرحلة الدراسة وبالنسبة لكبار السن في حالات أعراض الزهايمر.

  • تحويل البروتينات والكربوهيدرات والدهون إلى طاقة.
  • الوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • حماية الأجنة من التشوهات خلال فترة الحمل.
  • تحفيز الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض.

قد يهمك :- ما هي أفضل أقراص فيتامين ب المركب ؟ تعرف عليها

الجرعة اليومية من فيتامين ب المركب
دواعي استعمال فيتامين ب المركب

أعراض تدل على خلل فيتامين ب المركب

هناك بعض الأعراض التي تنذر إلى وجود خلل في فيتامين ب المركب وتشير إلى ضرورة الحصول على استشارة طبية وهي الآتي:

  • ظهور تشققات بالجلد وحول الفم والساقين بشكل خاص.
  • الإصابة بنقص الهيموجلوبين في الدم.
  • التوتر والعصبية ونوبات الهلع والاكتئاب.
  • آلام العظام والعضلات.
  • تنميل الساقين أو اليدين.
    تنبيه: أعراض نقص فيتامين ب المركب تتشابه مع العديد من الأمراض الأخرى لذلك قبل الشروع في تناول الفيتامين يفصل طلب الاستشارة الطبية.
قد يهمك  ما هي فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 ؟

شاهد ايضاً: افضل واقي شمس بخاخ

تفاعل فيتامين ب12 مع الأدوية الأخرى

قبل البدء في تناول فيتامين ب يجب أخبار الطبيب بكافة الأدوية التي يتناولها المريض حتى لا تتفاعل الأدوية مع الفيتامينات كما يمكن أن تتفاعل أنواع الفيتامينات المختلفة مع بعضها كالآتي:

  • يتفاعل الفيتامين مع أدوية علاج الجهاز الهضمي الذي يحتوي على مادة الأمينوساليسيليك حيث يقوم ذلك الدواء بتقليص نسبة امتصاص الفيتامين للجسم.
  • أدوية حموضة المعدة التي تحتوي على بريلوسيك أو بريفاسيد وما شابه ذلك تقلل من امتصاص الفيتامين.
  • يؤثر تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية المختلفة على فيتامين ب المركب لذلك يفضل تناول كل فيتامين بفرق ثلاث ساعات على الأقل ليحقق كل نوع دوره بكفاءة دون خلل.
  • يتفاعل الفيتامين مع أدوية الأعصاب والأدوية الخاصة بالشلل الرعاش.

المصادر الطبيعية لفيتامين ب المركب

بالإضافة إلى جميع الفيتامينات والاحتياجات الغذائية السابقة التي يمكن أن نحصل من خلالها على الجرعة اليومية من فيتامين ب المركب إلا أن هناك أغذية تحقق المعادلة وهي الآتي:

  • الخضروات مثل(السبانخ والأفوكادو والبنجر)
  • البقوليات مثل (الفول والبازلاء والفاصوليا)
  • منتجات الألبان(الحليب والجبن )
  • الفواكه منها( الموز والبرتقال و الكركدية والليمون)
  • مصادر متنوعة (البيض والكبده والمكسرات وحليب الصويا)
  • اللحوم بجميع أنواعها حبوب الخبز الكاملة بالشوفان أو الردة والقمح.
  • الأسماك مثل (الجمبري والتونة والسبيط).

نود أن ننوه أن الجرعة اليومية من فيتامين ب المركب المذكورة تقريبية بناءً على تقارير طبية ولكن تختلف الجرعة باختلاف الشكل الدوائي والحالة الصحية للمريض ولا تغني عن الاستشارة الطبية.

فيديو عن الجرعة اليومية من فيتامين ب المركب

قد يهمك:

فوائد فيتامين b complex للجسم

افضل مرطب طبيعي للوجه

كريم افالون لتفتيح الشفايف والبشرة | نتائجه وطريقة استخدامه

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى