الصحةوصفاتي

الزنجبيل والضغط | الفوائد والأضرار ومحاذير الاستخدام

إن العلاقة بين الزنجبيل والضغط وثيقة حيث أنه يعد من أهم المشروبات العشبية المستخدمة لعلاج ارتفاع الضغط وذلك بسبب احتوائه على العديد من المواد الموسعة للأوعية الدموية والمنظمة لمستوى الضغط بالدم وفي موضوعنا سيقدم لكن بناويت دليلاً مفصلاً عن كيفية استخدام الزنجبيل لعلاج ارتفاع ضغط الدم وما هي محاذير استخدامه.

الزنجبيل لعلاج ضغط الدم

أثبتت الدراسات العلمية قدرة الزنجبيل الرائعة على علاج ضغط الدم خاصة المرتفع منه وذلك بسبب تأثيره المباشر على الأوعية الدموية التي يقوم بتوسيعها ومن ثم زيادة معدل تدفق الدم إليها بالإضافة أيضاً إلى :

  • يحافظ الزنجبيل على معدل ضربات القلب في المستوى الطبيعي لها دون زيادة أو نقصان ما يساهم في ثبات مستوى الضغط.
  • من فوائد الزنجبيل للضغط أيضاً أنه يمنع من فرص ارتفاعه بفضل قدرته على الوقاية من الجلطات الدموية التي تعيق تدفق الدم للأوعية.
  • يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم التي كلما زادت نسبته زاد معه فرض ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ المزيد: عصير الشمندر لفقر الدم وطرق إعداده بنكهات كثيرة ومختلفة

الزنجبيل والضغط
مشروبات تعلى الضغط

فوائد الزنجبيل لضغط الدم

لا يمكن أن نتحدث عن العلاقة بين الجنزبيل والضغط من دون أن نشير إلى كثرة فوائده في علاج ضغط الدم والتي تظهر بسبب احتوائه على العديد من العناصر والمعادن المفيدة جداً لضبط مستوى الضغط منها:

  • البوتاسيوم: الذي له دور كبير في ضبط ارتفاع الضغط بسبب قدرته على توسيع الأوعية الدموية وتقليل الضغط الواقع عليها.
  • بعض المركبات الكيميائية: يحتوي الزنجبيل على خليط من مادة الكوركومين والشوغول والجينجيرول والساليسيلات الذي يساهم كلاً منها في خفض البروتينات الدهنية قليلة الكثافة المسببة للاصابة بالكوليسترول وأيضاً في تثبيط إفراز مادة فينايلايفرين المسببة لضيق الأوعية الدموية والتي يعد كلاً منهماً سبباً رئيسياً لارتفاع الضغط.

اقرأ المزيد: القيمة الغذائية للبرتقال الثمرة والعصير بجميع انواعه فوائد مدهشة تعرفها لاول مرة

فوائد الزنجبيل للصحة

بالإضافة إلى فوائد الزنجبيل للضغط له أيضاً العديد من الفوائد الهامة جداً للصحة العامة منها:

  • يعتبر من أشهر وأقوى مضادات الالتهاب الطبيعية ولذلك فهو يساهم في تقليل أي التهابات موجودة بالجسم مثل التهاب المفاصل والتهاب العضلات.
  • يعزز من مناعة الجسم مما يقلل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة من بينها السرطانات بالإضافة إلى أدوار البرد والانفلونزا والالتهابات البكتيرية والفيروسية وذلك بفضل احتوائه على بعض المواد المضادة للأكسدة.
  • للزنجبيل قدرة هائلة على ضبط مستوى سكر الدم وكذلك على الوقاية من العديد من أمراض القلب المختلفة مثل تصلب الشرايين والأزمة القلبية.
  • يقلل من مشاكل واضطرابات المعدة خاصة المتعلق منها بالغثيان والقئ وكذلك تقلصات الرحم المصاحبة للدورة الشهرية.

اقرأ المزيد: طريقة عمل القهوة بكل أنواعها اسرار عمل القهوة احلى من الكافيهات

هل الزنجبيل يرفع الضغط

هل الجنزبيل يرفع الضغط ؟ الإجابة الأكيدة هي بـ لا .. فكما سبق أن أشرنا في الفقرات السابقة إن هناك علاقة وطيدة بين الزنجبيل وبين علاج ضغط الدم المرتفع حيث إنه يقوم بإعادته لمستوياته الطبيعية في الدم وذلك بفضل قدرته الهائلة على الوقاية من حدوث جميع الأسباب المؤدية لارتفاع ضغط الدم مثل ارتفاع كوليسترول الدم أو الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو حدوث احتباس لسوائل الجسم بالإضافة أيضاً إلى تنشيط الدورة الدموية وزيادة معدل تدفق الدم والسوائل اللازمين للحفاظ على صحة الأوعية والشرايين ومنع انسدادها.

اقرأ المزيد: عصائر طبيعية جديدة باردة وساخنة لذيذه وسهله وبسيطة خطوة بخطوة

طريقة تناول الزنجبيل لعلاج ضغط الدم

يوجد أكثر من طريقة مختلفة يمكن من خلالها تناول الزنجبيل وبالتالي الاستفادة من فوائده العديدة في علاج ضغط الدم منها:

الزنجبيل الطازج والمجفف:

يمكن استخدام كلاً من الزنجبيل الطازج والمجفف أثناء إعداد وجبات الطعام اليومية العادية من خلال بشر جزء صغير منه مثلاً على طبق سلطة أو وضع ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل كأحد أنواع البهارات المستخدمة.

مشروب الزنجبيل:

هو من أشهر مشروبات للضغط العالي حيث يحرص مرضى الضغط على تناول كوب واحد منه يومياً ويتم إعداده بطرق كثيرة مختلفة.

مكملات الزنجبيل:

يتواجد بالصيدليات العديد من أنواع مكملات الزنجبيل وهي عبارة عن أقراص صغيرة تؤخذ عن طريق الفم لتمد الجسم بفوائد الزنجبيل.

اقرأ المزيد: عصير البوريو بطرق سريعة ولذيذة اجمل من المحلات فى المنزل بالخطوات

مشروب الزنجبيل بالليمون لضغط الدم

لا يمكن أن نتحدث عن علاج الضغط العالى بالمشروبات من دون أن نذكر لكن مشروب الزنجبيل بالليمون السحري في هذا الشأن ويمكن إعداده من خلال:

  • في وعاء فارغ قومي بإضافة كوب ونصف من الماء.
  • ثم امزجي به ملعقة كبيرة من مبشور الزنجبيل الطازج أو البودرة.
  • ارفعى الوعاء على النار وأتركيه جانباً حتى يغلي جيداً.
  • قومي بتصفية المشروب وصبيه في كوب التقديم.
  • ومن ثم قومي بوضع ملعقة كبيرة من عصير الليمون وأمزجيهم جيداً معاً.
  • اشربيه دافئاً وإن رغبتِ في تحليته قومي باستبدال السكر بملعقة صغيرة من عسل النحل.

اقرأ المزيد: جاراميسين كريم ومرهم وامبول دواعي الاستعمال والاسعار واثاره الجانبية

نصائح لضمان نجاح الزنجبيل في علاج الضغط

إن كنتِ من الراغبين في استخدام الزنجبيل للضغط عليكِ الاهتمام أولاً بمراعاة النصائح التالية:

  • استخدمي الزنجبيل الطازج بدلاً من المجفف لأن فوائده وقيمته الغذائية أعلى وبالتالي فإن تأثيره أسرع في الظهور.
  • اكتفي بتناول كوب واحد من الزنجبيل يومياً لتجنب زيادة كميته في الجسم وفي حالة الرغبة في زيادة الجرعة يجب أن تكون مقسمة على مدار اليوم.
  • في بداية استخدام الزنجبيل يجب التأكد أولاً من درجة آمانه للجسم من خلال تناول كمية صغيرة ومراقبة أي أعراض قد تظهر بعضها ومن ثم يمكن البدء في زيادة الجرعة تدريجياً.
  • يفضل عدم الجمع بين تناول الزنجبيل الطازج ومكملات الزنجبيل في وقت واحد.
  • بالنسبة لمرضى ضغط الدم المنخفض ومرض السكري يجب عليهم تناول الزنجبيل بحر خاصة في حالة تناول أي أدوية علاجية.

اقرأ المزيد: فينتوكف Ventocough دواعي الاستعمال والجرعة والمحاذير والتركيب الدوائي له

أضرار كثرة تناول الزنجبيل

بالرغم من ندرة حدوث أي مضاعفات جانبية خطيرة من جراء تناول الزنجبيل لعلاج ضغط الدم إلا أن هناك بعض الأضرار الجانبية المحتمل ظهورها خاصة في حالة زيادة عدد مرات تناوله أو وضع كمية كبيرة منه وأهمها:

  • قرحة بالمعدة: الجنزبيل من المشروبات الحارقة التي يؤدي كثرة تناولها خاصة إن كان على أمعاء خاوية في إصابتها بالقرحة والتي تظهر أعراضها في صورة تهيج وحرقة بالمعدة.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي: أحياناً ما قد يظهر بعد تناول الزنجبيل إسهال وانتفاخ ووجود ألم شديد بالبطن.
  • حرقة بالفم: أن الطعم القوي واللازع للزنجبيل قد يؤدي إلى وجود قرح بالفم مع شعور بالحرقة.

اقرأ المزيد: ماكسيلاز Maxilase  .. دواعي الاستخدام والجرعة وأشهر الآثار الجانبية

الزنجبيل والضغط
هل الزنجبيل يرفع الضغط

أعشاب لعلاج ضغط الدم

إن كنت ِ من الباحثين عن مشروبات تعلي الضغط أو من الراغبين في علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب الطبيعية إليكِ قائمة بأشهر وأهم هذه المشروبات المستخدمة في الحالتين:

المشروبات التي ترفع الضغط:

  • القهوة والشاي والمشروبات الغازية: يمكن لجميع المشروبات التي تحتوي على نسبة جيدة من الكافيين أن تؤدي إلى رفع الضغط بسبب قدرتها على حبس السوائل في الجسم.
  • الماء المالح: هو حل سريع وسحري للرفع ضغط الدم حيث يمكن من خلال وضع ملعقة كبيرة من الملح في كوب من ماء الشرب أن يرفع من معدل ضغط الدم بسبب زيادته لكمية الصوديوم.

مشروبات للضغط العالي

الكركديه:

يحتوي الكركديه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية وكذلك منع احتباس أي سوائل بالجسم وبالتالي خفض الضغط المرتفع والجدير بالذكر هنا أن لا علاقة بحالة الكركديه وكونه ساخناً أم بارداً.

الريحان:

يحتوي الريحان على مركب الأوجينول الشهير الي له دور كبير في خفض ضغط الدم المرتفع بسبب تثبيطه للكثير من المواد المسببة لضيق الأوعية.

اقرأ المزيد: قهوة دافيدوف كافة انواعها بالأسعار وطريقة تحضيرها مثل الكافيهات

المصدر

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى