الصحةرشاقتي

مشروبات للتخسيس السريع بدون حرمان ماكينة حرق الدهون بالجسم

مشروبات للتخسيس السريع وحرق الدهون الصعبة مما يمكنكِ من فقدان الكثير من الوزن في وقت قصير، فما هي هذه المشروبات؟ وما هي فوائدها؟ وكيف يمكن إعدادها؟ وغيرها الكثير من الأسئلة التي سيجيبكن عليها بناويت في السطور التالية..

أشهر مشروبات التخسيس

يوجد الكثير من المشروبات التي تساعد على التخسيس وحرق الدهون المتراكمة في أجزاء الجسم وفيما يلي أشهر مشروبات التخسيس:

مشروب الزنجبيل بالقرفة

يساعد الدمج بين القرفة والزنجبيل في مشروب واحد على تقليل مستويات الدهون في الدم وبالتالي في الجسم خاصة بسبب قدرتهما على تسريع عملية الأيض، ويمكنكِ إعداد هذا المشروب من خلال دمج كلاً من المكونات التالية معاً:

  • 1 كوب من الماء المغلي جداً.
  • 1 ملعقة شاي صغيرة من القرفة
  • 1 ملعقة شاي صغيرة من مسحوق الزنجبيل ويمكن استبداله بملعقة كبيرة من بشر الزنجبيل الطازج.

بعد مزج المكونات معاً قومي بتغطية الكوب بأي غطاء مناسب واتركيه لمدة 3 دقائق ثم تناوليه على الفور وهو ساخن.

مشروب الليمون والشمر

الشمر من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تساعد على سد الشهية وتنشيط عملية حرق الدهون والأمر ذاته من الليمون ويمكنك إعداد مشروب الليمون والشمر من خلال:

  • اعصري عدد 2 ليمونة متوسطة الحجم في كوب من الماء المغلي.
  • ضعي 10 جرام من حبوب الشمر الصحيحة إلى الكوب الماء والليمون السابق إعداده.
  • امزجي المكونات جيداً واتركيها لمدة دقائق معدودة حتى يتم استخلاص زيت الشمر.
  • قومي بتصفية المشروب باستخدام مصفاة ضيقة أو شاشة مناسبة.
  • تناولي المشروب دافئاً وأفضل وقت لتناوله هو قبل وجبات الطعام.

مشروبات للتخسيس السريع للبطن

تعد البطن من أكثر الأماكن بالجسم التي بحاجة الى مجهود كبير لفقدان الدهون بها حيث تختزن بها الدهون العنيدة فقط وإليكم أشهر مشروبات للتخسيس السريع للبطن:

مشروب الليمون والقرفة والزنجبيل والكمون

يوصف هذا المشروب بأنه المشروب السحري أو القاهر للدهون الصعبة وذلك لأنه يتكون من الليمون والقرفة والزنجبيل والكمون معاً والذي ثبت فعالية كلاً منهما في التخسيس السريع.

وبالنسبة لطريقة إعداد المشروب فكل ما عليكِ فعله هو دمج المكونات التالية معاً في كوب من الماء المغلي:

  • 1/2 معلقة نصف ملعقة زنجبيل.
  • 1/2 معلقة قرفة .
  • ملعقة من الكمون.
  • 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

بعد دمح المكونات دعيها تتفاعل معاً لمدة 5 دقائق ومن ثم قومي بتناولها وللحصول على أفضل نتيجة تناولي هذا المشروب السحري 3 مرات يومياً.

مشروب الشاي الأخضر والنعناع

الشاي الأخضر والنعناع مفيدان جداً في التخسيس فكلاً منهما يساهم في تنقية الجسم من السموم وكذلك في تقليل معدل امتصاص الجسم للدهون والسكريات الموجودة في الأطعمة.

وبالنسبة لطريقة إعداد مشروب الشاي الأخضر والنعناع فهي سهلة جداً فقط ضعي أحد أكياس الشاي الأخضر والنعناع التي تباع جاهزة بالمحلات في كوب من الماء المغلي الغير محلى.

وفي حالة عدم تواجدها بالقرب منك ضعي ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر مع ملعقة من النعناع في كوب من الماء المغلي واتركيهم معاً لمدة دقيقتين ومن ثم قومي بتصفية المشروب جيداً وتناوليه ساخناً.

اقرا ايضا:- رجيم الماء للتخسيس السريع خسارة اكثر من 5 كيلو فى ايام معدودة

مشروبات للتخسيس
مشروبات طبيعية للتخسيس

مشروبات للتخسيس على الريق

لا يمكن أن نتحدث عن مشروبات للتخسيس على الريق من دون أن نذكر أحد أنواع المشروبات التالية:

مشروب العسل والليمون

هو أشهر مشروبات للتخسيس على الريق وينصح بتناوله كافة أطباء وخبراء إنقاص الوزن وهو عبارة عن :

  • كوب من الماء الدافئ.
  • عصير ليمونة كبيرة الحجم.
  • ملعقة كبيرة من عسل النحل النقي.

وعليكِ عزيزتي تناول المشروب يويماً كل صباحاً على الريق ومن ثم الانتظار لمدة نصف ساعة على الأقل قبل تناول وجبة الإفطار.

مشروب الماء البارد

هو أسهل مشروب يمكنكِ تناوله على الإطلاق فكل ما عليكِ فعله هو تناول كوب من الماء المثلج أو البارد جداً على الريق يومياً دون أي إضافات أخرى.

يفيد هذا المشروب في تحفيز عملية الحرق بشدة خاصة وأنه يخفض من درجة الحرارة الداخلية مما يدفع الجسم لاستعادتها لمستواها الطبيعي مرة أخرى عن طريق حرق الدهون التي ترفع من درجة الحرارة.

اقرا ايضا:- انظمة رجيم اسبوعية مجربه وفعالة لجسم رشيق مثالي فى 7 ايام فقط

مشروبات للتخسيس وسد الشهية

مشروب القهوة الخضراء

تعتبر القهوة الخضراء من أهم مشروبات للتخسيس وسد الشهية بفضل قدرتها الكبيرة على حرق كميات كبيرة من الدهون في وقت قصير جداً وكذلك في سد الشهية وتقليل معدل امتصاص الجسم للمواد السكرية و الدهنية والنشوية التي تعد من أهم مسببات زيادة الوزن.

ويمكنكِ إعداد مشروب القهوة الخضراء للتخسيس من خلال إتباع الخطوات التالية:

  • قومي بوضع 3 ملاعق كبيرة من حبوب القهوة الخضراء  في نصف لتر من الماء.
  • ضعي الماء والقهوة في إناء على النار واتركيهم حتى الغليان.
  • قلبي حبوب القهوة من وقت لآخر.
  • بعد غليان الخليط قومي بتصفيتهم جيداً للحصول على مشروب صافي.

يجب تناول كوب من مشروب القهوة الخضراء للتخسيس قبل الاكل بـ 30 دقيقة.

شاهد :- فوائد الشاي الاخضر للكرش | هل الشاي الأخضر ينحف الكرش ؟

مشروبات للتخسيس قبل النوم

مشروب الليمون والزنجبيل

هو من أهم مشروبات التخسيس قبل النوم والتي يحرص متبعي الحميات الغذائية على تناوله يومياً فهو لا يساعد فقط في تقليل الإحساس بالجوع بل في التخلص السريع من الدهون المختزنة بالجسم خاصة بمناطق البطن والذراعين والأرداف والمؤخرة، وبالنسبة لطريقة إعداد مشروب الليمون والزنجبيل فهي:

  • اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ.
  • أضيفي إليهم ملعقة كبيرة من الزنجبيل الفريش.
  • امزجي الخليط جيداً واتركيه لمدة دقيقتين ومن ثم تناوليه دافئاً.

مشروب البقدونس المغلي

إن البقدونس من أكثر الأعشاب الطبيعية المفيدة جداً لصحة الجسم فهو يعمل على تنقية الجسم من السموم ويساعد على تنشيط حرق الدهون المتراكمة وخسارة الوزن.

ونذكركِ بالاهتمام بتحضيره بطريقة صحيحة حتى لا تخسري فوائده ويمكنكِ القيام بذلك من خلال:

  • عدم تقطيع أوراق البقدونس ووضعها صحيحة في الماء البارد.
  • قومي بعدها برفع البقدونس والماء على نار هادئة جداً وانتظري حتى الغليان.

بمجرد غليان الماء قومي بإطفاء النار وغطي الوعاء جيداً حتى لا تتطاير زيوت البقدونس في الهواء.

اقرا ايضا:- نظام كيتو دايت Keto Diet اهم مزاياه وعوامل نجاحه تخسيس سريع ونتائج مبهرة

مشروبات للتخسيس
مشروب تخسيس سريع

مشروبات للتخسيس السريع للارداف

مشروب شاي الرمان وبذور الشيا

يساعد هذا المشروب في تسريع عملية الأيض –الحرق- وكذلك في إعطاء الإحساس بالشبع مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام أغلب ساعات اليوم.

ويتم إعداده من خلال :

  • ضعي في وعاء على النار كوب من حبوب الرمان مع كوب من الشاي الأخضر.
  • دعي الخليط على النار حتى يغلي.
  • قومي بتصفية المشروب جيداً ومن ثم أضيفي إليهما ملعقة من بذور الشيا.

مشروب الكركم والحليب

يساعد الكركم خاصة في حالة تناوله يومياً صباحاً على الريق في التخلص من الدهون الصعبة وضبط مستويات السكر والكوليسترول بالدم وكذلك تحسين صحة الجسم بصفة عامة، أما بالنسبة للحليب فهو مفيد جداً لأنه يزيد من الكتلة العضلية بالجسم والتي تساعد على زيادة حرق المزيد من الدهون، ويمكن لكِ إعداد مشروب الكركم والحليب من خلال:

  • ضعي ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى كوب من الحليب
  • أضيفي إليه نصف ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل.
  • أرفعي الحليب المخلوط بالكركم والزنجبيل على نار هادئة واتركيه ليغلي لتمتزج المكونات معاً.

بعد الغليان أضيفي إلى المشروب ملعقة صغيرة من العسل وتناوليه دافئاً على الفور.

مشروبات للتخسيس السريع جداً

مشروب خل التفاح والكرفس

يعد مشروب خل التفاح والكرفس من المشروبات الفعالة في التخسيس السريع جداً للجسم حيث أن المواظبة على تناوله مرتين يومياً سيمكنكِ من خسارة أكثر من 4 كيلو خلال 10 أيام فقط خاصة مع الالتزام بإتباع أحد الحميات الغذائية المناسبة.

المقادير

  • 1 كوب من الماء أو ما يعادل 250 مل.
  • 1/4 كوب من أعواد الكرفس.
  • 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من حبوب الفلفل الأسود.

خطوات التحضير

قومي بتقطيع أعواد الكرفس إلى قطع صغيرة وضعيها مع كوب الماء بداخل وعاء الخلاط الكهربائي.

  • أخفقي جيداً حتى يتغير لون الماء ويصبح بلون الكرفس.
  • أضيفي كمية الخل والفلفل الأسود.
  • ومن ثم قومي بوضع الخليط في وعاء على نار هادئة.
  • وبعد الغليان قومي بتصفيته جيداً وتناوليه مرتين يومياً.

اقرا ايضا:- طريقة الحمل بتوأم مجربه ومضمونة لنتائج مؤكده بدون تدخل طبي

 المصدر

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى