حوامل

الشمندر للحامل فوائده واضراره وطريقة إستخدامه

الشمندر للحامل أحد أفضل المشروبات التي يمكن الاعتماد عليها طوال فترة الحمل لاسيما الثلاثة أشهر الأولى، حيث يعمل على تعزيز الجهاز المناعي ومعالجة فقر الدم كذلك تقليل التهابات المفاصل، وغيرها الكثير من الفوائد الصحية الأخرى، لذلك دعونا نصحبكم في جولة سريعة نتعرف من خلالها على مزيد من التفاصيل الخاصة ب الشمندر وفوائده واضراره للحامل مع ذكر طريقة تحضيره تابعونا على بناويت.

الشمندر للحامل

الشمندر أو ما يُعرف بـ البنجر هو أحد النباتات العشبية التي تنتمي إلى فصيلة الشرقية التي تعتمد على طبقات من الألياف التي تشبه القلب وتعتمد على اللون الأحمر القاتم، حيث يزخر ذلك النوع من الثمار بعدد كبير من الفيتامينات والمعادن والمركبات الطبيعية التي جعلته أحد الأطعمة الصحية التي تعتمد عليها المرأة خلال فترة الحمل.

فنجد على سبيل المثال احتوائه على نسب عالية من حمض الفوليك وفيتامين ج كذلك يتضمن عدد من المركبات الأخرى المضادة للأكسدة مثل مادة “البيتاسيانين” فضلاً عن الكثير من العناصر الغذائية الأخرى.

فوائد البنجر للحامل

أما عن فوائد الشمندر للحامل فهي كثيرة ومتعددة، فنجد مثلاً:

تعزيز الجهاز المناعي

تعاني كثير من السيدات خلال فترة من ضعف الجهاز المناعي؛ مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية، لكن يساهم الشمندر في تقوية الجهاز المناعي من خلال احتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة.

الحماية من تشوهات الأجنة

 يلعب البنجر دوراً كبيراً في حماية الأجنة من الإصابة بالتشوهات أو العيوب الخلقية، وذلك بفضل توافر نسب عالية من حمض الفوليك الذي يساهم في نمو الجنين بصورة طبيعية ويمنع حدوث طفرات چينية.

علاج التهابات المفاصل

مع بدء مراحل الحمل الأخيرة تصاب المرأة بالكثير من الالتهابات المتعلقة بالمفاصل وذلك بسبب زيادة ضغط الجنين على الجسم، لكن يساهم عصير الشمندر في تقليل حدة الالتهابات ومنع الشعور بالألم؛ وذلك بفضل احتوائه على مادة “البيتالين” التي تعالج آلام المفاصل.

تقوية العظام ومنع سقوط الأسنان

أشارت أحدث الدراسات أن الشمندر يحتوي على مادة السيلكا ونسب عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم، حيث تعمل تلك المعادن على زيادة كثافة العظام ومنع سقوط الأسنان من خلال تعويض جسم المرأة العناصر التي فقدها طوال فترة الحمل.

معالجة الانيميا وضبط ضغط الدم

يتضمن عصير الشمندر نسب معتدلة من البوتاسيوم الذي يساعد على ضبط ضغط الدم ومنع حدوث ارتفاع مفاجيء به، كما يساهم أيضًا في معالجة فقر الدم وزيادة امتصاص الحديد من الطعام مما يمنع إصابة المرأة الحامل بالأنيميا.

قد يهمك :- كيف اعرف اني حامل بدون تحليل من الايام الاولي بالمنزل

فوائد البنجر للحامل
فوائد البنجر للحامل

أضرار الشمندر للحامل

بالنسبة إلى أضرار الشمندر للحامل، فهي تصيب بعض السيدات في حال الإفراط في تناول البنجر بحيث تصبح أكثر عرضة للإصابة بالغثيان والقئ مع الدوار المستمر، كما تعمل مادة “الاوكسالات” على التهابات الكلي أو زيادة تكوين الحصوات بها.

ليس هذا فحسب، بل ويحتوي أيضًا كوب الشمندر على نسب مخفضة من مادة النترات التي تسبب الشعور بالتعب أو الإرهاق الشديد عند بذل أي مجهود حتى ولو كان بسيط، فضلاً عن إحداث تأثيرات سلبية على الأحبال الصوتية إذا تم تناوله على الريق.

طريقة الشمندر للحامل

يمكن أن يتم تحضير عصير الشمندر للحامل بأكثر من طريقة، حتى يتم تحقيق أقصى قدر من الاستفادة، فنجد مثلاً:

الطريقة الأولى

  • إحضار 4 ثمرات من الشمندر الناضج وتقشيرها ثم وضعها في إناء على النار.
  • إضافة نصف كوب من العسل الأبيض إلى البنجر مع عصير ليمونه.
  • يترك الخليط على النار حتى ينضج البنجر ثم يرفع جانباً لمدة 15 دقيقة.
  • يوضع الخليط في محضر الطعام ثم يخفق عدة مرات ثم يصفى جيداً.
  • يقدم العصير في كوب مع مكعبات الثلج ويزين بأوراق النعناع.

الطريقة الثانية

  • يتم إضافة مكعبات الشمندر في وعاء على النار حتى تنضج قليلاً.
  • نقوم بتقشير برتقالة كاملة ونضعها في محضر الطعام مع مكعبات الشمندر.
  • يخفق الخليط عدة مرات متتالية حتى نحصل على القوام المطلوب.
  • يتم تصفية الخليط بواسطة مصفاة معدنية ثم يقدم هكذا بارد والصحة والعافية.

قد يهمك :- هل يحدث حمل بعد الغسل من الدورة بيوم ؟ اليكِ الاجابة العلمية بتجارب حقيقية

تجارب الشمندر للحامل

أما عن تجارب استخدام الشمندر للحامل فهي كثيرة ومتعددة، فنجد مثلاً سيدة تروي إنها كانت تعاني من فقر الدم في الشهر الخامس من الحمل مما تسبب في حدوث مضاعفات صحية خطيرة لها وكادت أن تفقد جنينها، إلى أن نصحتها إحدى الصديقات بتناول كوب من عصير البنجر مع الحليب او عصير البرتقال مرة واحدة يومياً، وبالفعل قامت بتجربة ذلك المشروب على مدار 6 أسابيع ثم قامت بإجراء فحص الدم وتبين لديها إرتفاع نسبة الهيموجلوبين بصورة كبيرة.

وهناك قصة أخرى لسيدة تحمل في توأم وكانت تعاني من دوار شديد في الشهر الثالث مع الهبوط العام وعدم القدرة على إنجاز بعض المهام اليومية البسيطة، لذلك قامت بزيارة الطبيب وتبين لديها نقص شديد في نسبة الحديد، لذلك قام بتحديد خطة علاجية لها تتضمن مشروب البنجر، وبالفعل بعد مرور شهر على تطبيق تلك الخطة لاحظت ارتفاع نسبة الحديد في الدم وقدرتها على التحرك ومواصلة نشاطها اليومي بصورة أفضل.

هل الشمندر يفتح الرحم

يعمل الشمندر على تحسين الصحة الإنجابية للمرأة بصورة عامة من خلال رفع معدل الخصوبة وزيادة تدفق الدم إلى المبايض؛ وذلك بفضل احتوائه على نسب مركزة من حمض النيتريك، كما يعمل على حماية الجهاز التناسلي الأنثوي من نمو الخلايا السرطانية به.

أما عن قدرة الشمندر على فتح الرحم فهو اعتقاد خاطئ، حيث إنه لا توجد أي دراسات أو أدلة علمية تثبت ذلك، لكن يمكن أن يتم الإعتماد على التمر أو ممارسة التمارين الرياضية في الشهور الأخيرة من الحمل لكي تساعد على تمديد عنق الرحم وتسهيل الولادة.

قد يهمك :- اعراض الحمل في الاسبوع الاول

هل الشمندر يفتح الرحم
هل الشمندر يفتح الرحم

هل البنجر مضر للحامل في الشهور الاولى؟

لا يضر البنجر المرأة الحامل خلال الشهور الأولى من الحمل بل على العكس فهو يعزز نسبة الفوليك في الجسم ويحمي من تشوهات الجنين بل ويعمل على تطوير نمو الحبل الشوكي للجنين بطريقة آمنة، لكن يفضل أن يتم تناوله بكميات محدودة.

هل الشمندر يسقط الجنين؟

لا يسبب الشمندر حدوث الإجهاض أو إسقاط الجنين بصورة عامة، حيث إنه يحتوي على كم هائل من العناصر الغذائية التي تعزز نمو الطفل بصورة أفضل، لكن يفضل ألا يتم الإفراط في تناوله خلال الشهور الأخيرة من الحمل لتجنب حدوث مضاعفات صحية خطيرة.

هل الشمندر يرفع الحديد للحامل؟

بالطبع، يساهم الشمندر في زيادة نسبة الحديد في جسم المرأة خلال فترة الحمل، وذلك بفضل توافر نسب عالية من فيتامين ج الذي يضاعف من قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الطعام، لكن يجب عدم الإكثار من تناوله والاعتماد على مختلف الأطعمة الأخرى.

خاتمة الشمندر للحامل يمتلك الكثير من الفوائد الصحية التي تغنيها عن كثير من الأطعمة الأخرى، فنجده مثلاً يعزز احتياجات الجسم من حمض الفوليك والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج بالإضافة إلى بعض المركبات الأخرى.

قد يهمك :- 

اعراض تسمم الحمل

ماهي اعراض الحمل قبل الدورة ؟

اعراض الحمل قبل الدورة بعشرة ايام

اعراض الحمل خارج الرحم

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى