الصحة

حساب الدورة الشهرية التالية بدقة عالية

حساب الدورة الشهرية أمر يهم كل امرأة تحلم بأن تكون أمًا، وكذلك كل سيدة ترغب في أن تطمئن على صحتها، لذا تقدم bnaweet كيفية حساب الدورة قبل الزواج وبعد الولادة، مع ذكر فوائدها، وإليكم التفاصيل. 

هل تحسب الدورة من أول يوم وآخر يوم

هل تحسب الدورة من أول يوم وآخر يوم؟ للإجابة عن هذا التساؤل، عليكم بتتبع السطور التالية:

  • حساب الدورة الشهرية يكون من أول يوم للدورة حتى أول يوم للدورة التي تليها. 
  • وهذا مع الوضع في الحسبان اختلاف حالة كل جسم عن الآخر، بل قد تختلف موعد الدورة الشهرية لدى المرأة الواحدة -في الحالة الطبيعية- من حين لآخر. 

حساب الدورة الشهرية الغير منتظمة

يمكن حساب الدورة الشهرية الغير منتظمة من خلال تتبع الآتي:

  • متابعة درجة حرارة الجسم لمدة شهرين على الأقل؛ فإذا لاحظنا ارتفاعًا مفاجئاً في درجة الحرارة، كان ذلك إشارة إلى كونك في أيام التبويض. 
  • ملاحظة الإفرازات المخاطية للمهبل باستخدام الإصبع؛ فإذا كانت ذات لزوجة أكبر، بحيث تقترب ملمسًا من ملمس بياض البيض، تكون إشارة إلى اقتراب موعد الدورة لديكِ. 
  • يمكن الخضوع إلى إجراء اختبار الإباضة الرقمي، بشكل متكرر للحصول على النتائج المرجوة. 

كيفية حساب الدورة الشهرية قبل الزواج

أما عن كيفية حساب الدورة الشهرية قبل الزواج، فيمكنك التعرف عليها فيما يلي:

  • متابعة العادة الشهرية قبل الفرح بحوالي ثلاثة أشهر؛ من حيث موعد أول يوم لنزولها، والفترة بين آخر يوم للدورة وأول يوم للتي تليها. 
  • وحتى لا تتعرضين لاضطراب الهرمونات وعدم مجئ الدورة في موعدها، عليك بتجنب عوامل الإجهاد والتوتر وكل ما يثير الأعصاب بقدر الإمكان. 
  • وعند ما تلاحظين أي تغيرات في أحوال الدورة الشهرية، أو شعرتِ بأنها قد تفاجئك ليلة الزفاف، فعليك باستشارة الطبيب في أفضل وسيلة لتجنب ذلك. 
  • ومن الوسائل التي قد تحد من نزول دم الحيض ليلة الزفاف تناول أقراص منع الحمل بانتظام يوميًا وفي نفس الوقت من بداية اليوم الثاني لنزول دم الحيض. 
  • أو تناول قرصين من هرمون البروجسترون مع زيادة عدد الأقراص بشكل تدريجي حتى يصل إلى ثمانية أقراص في اليوم الواحد. 

قد يهمك:- مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل

حساب الدورة الشهرية والتبويض 

يمكننا حساب الدورة الشهرية والتبويض، مع التعريف كذلك بعملية التبويض من خلال ما يلي:

بداية نعرف عملية التبويض: وهي عملية يتم فيها انتقال البويضة من المبيض إلى الرحم عبر قناة فالوب. 

وإذا قامت البويضة باستقبال حيوانًا منويًا، تصبح بعدها بويضة مخصبة جاهزة للحمل واستقبال الجنين في الرحم. 

بينما إذا لم يخترقها الحيوان المنوي، ولم تكن مخصبة، تموت وتتهتك، ومن ثم ينزل دم الحيض. 

وفترة التبويض تعد المرحلة الأفضل لحدوث العلاقة الزوجية لمن يرغبون في الحصول على جنين. 

ويمكننا معرفة فترة التبويض، من خلال تتبع الدورة الشهرية ومعرفة أول يوم ينزل فيه دم الحيض، ومن ثم يكون التبويض بعد اليوم الأول للدورة ب 11 إلى 21 يومًا. 

ويمكن الاستدلال على بدء التبويض من خلال تتبع علاماته؛ حيث تحول سائل عنق الرحم إلى مادة لزجة مثل بياض البيض، وزيادة طفيفة في درجة حرارة الجسم. 

بالإضافة إلى الإحساس بالانتفاخ وبعض التقلصات المصحوبة ببعض الآلام الخفيفة. 

وأخيرًا نشير إلى أن البويضة سريعة التأثر بالتعب والإرهاق الجسدي والنفسي. 

حساب الدورة الشهرية
حساب الدورة الشهرية

حساب موعد الدورة الشهرية والحمل

تتعدد الوسائل التي من خلالها يمكن حساب الدورة الشهرية والحمل بعد التحقق من أيام التبويض، نذكر منها:

  • حساب الحمل من خلال معرفة اليوم الأول لنزول دم الحيض للمرأة ذات الدورة المنتظمة، ومن ثم معرفة اليوم الذي بدأت فيه رحلة الحمل. 
  • الاستعانة باختبار الإباضة الرقمي لمن يعانون من عدم انتظام العادة الشهرية. 
  • كذلك يمكن حساب الدورة الشهرية والحمل من خلال التحقق من اليوم الذي تم فيه العلاقة الزوجية، خاصة إذا لم تتكرر عملية الجماع أكثر من مرة من الدورة التي تليها. 
  • كما يتوافر برامج خاصة بحساب الحمل وموعد الولادة في الهاتف المحمول، يمكن الاستعانة بها بعد تسجيل اليوم الأول لآخر دورة شهرية مضت. 

كيفية حساب الدورة الشهرية بعد الولادة

وإليكم كيفية حساب الدورة الشهرية بعد الولادة وخلال فترة الرضاعة فيما يلي:

  • يصعب حساب الدورة الشهرية بعد الولادة؛ نظرًا لتأخرها وعدم انتظامها، حيث يتوقف نزول دم الحيض بعد الولادة من فترة تبدأ من أسبوعين فأكثر وفقًا لعدة عوامل.
  • ومن مسببات توقف نزول دم الحيض لفترة طويلة، ارتفاع مستوى هرمون البرولاكتين -الهرمون المسؤل عن نزول لبن الأم-، ومن ثم عجز الهرمونات الجنسية عن إنتاج البويضات. 
  • حتى أنه يمكن إعداد الرضاعة الطبيعية وسيلة من وسائل منع الحمل، ولكنها غير آمنة؛ إذ قد تقل نسبة إفراز البرولاكتين في أي وقت، وتبدأ الهرمونات الجنسية في إنتاج بويضات. 

تابعي:- أعراض تأخر الدورة الشهرية بدون حمل

مواعيد الدورة الشهرية الطبيعية

مواعيد الدورة الشهرية الطبيعية تختلف من امرأة لأخرى حسب طبيعة كلٍ، وإليكم التفاصيل:

تتراوح مدة الطهر بين الحيضتين من 21 إلى 35 يومًا، وقد تزيد عن ذلك أو تقل حسب طبيعة كل جسم. 

كما أن مدة الحيض وفترة نزول الدم تكون من ثلاثة إلى سبعة أيام وفقًا لحالة كل جسم. 

ومن الجدير بالذكر أن العادة الشهرية تكون غير منتظمة في المرحلة الأولى -فترة المراهقة- وعند قرب الدخول في سن اليأس، وتكون منتظمة -في الغالب- ما بين هاتين  وفقًا لطبيعة كل جسم.  

أسباب تغير موعد الدورة الشهرية

هناك عوامل تؤدي إلى عدم مجئ الدورة الشهرية في موعدها، نذكر منها:

  • بذل مجهود بدني زائد من الممكن أن يؤدي إلى حدوث خلل في مستوى الهرمونات، ومن ثم عدم انتظام الدورة الشهرية
  • كذلك عند عدم الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن أو عند عدم كفاية الجسم بما يحتاج من فيتامينات، مثل نقص فيتامين د وفيتامين ب. 
  • كما أن خلل الغدة الدرقية في أداء وظيفتها بالقصور أو الزيادة في النشاط، من عوامل عدم انتظام الدورة الشهرية. 
  • نمو وتكاثر كيسات صغيرة على المبيضين؛ نتيجة إصابته بخلل هرموني يسمى بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات.
  • كذلك من أسباب تغير موعد الدورة الشهرية قصور المبيض الأول أو فشل المبايض المبكر كما يطلقون عليه، ومن ثم فشل المبايض في أداء وظيفتها في عمر صغير وقبل سن اليأس. 
  • كما أن عدم مجئ العادة الشهرية في موعدها قد يدل على وجود حمل. 
  • فضلًا عن أن الرضاعة الطبيعية من المسببات المعروفة لتأخر العادة الشهرية عن موعدها لأكثر من شهر. 
  • كما أن الأورام الليفية في العضو التناسلي -والتي تعد زوائدًا غير سرطانية- قد تعمل على نزول الكثير من الدم بين الدورات الشهرية. 
  • هذا وقد تتعرض المرأة لنزيف متقطع في دم الدورة؛ نتيجة إصابة الجسم بعدوى تسمى بالتهاب الحوض. 
  • بالإضافة إلى أن استخدام بعض وسائل الحمل قد تعمل على عدم انتظام الدورة الشهرية، مثل تركيب اللولب بالرحم.

ما هي اسباب تاخر الدورة الشهرية للعزباء

علاج عدم انتظام الدورة الشهرية

تتعدد الوسائل لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية، ومن هذه الوسائل:

  • تطبيق نظام غذائي صحي متوازن، مع ممارسة الرياضة بانتظام. 
  • كما أن أداء تمارين اليوجا لمدة 2/1 ساعة كل يوم بانتظام على مدار خمس مرات في الأسبوع يعمل على حل مشكلة اضطراب الهرمونات. 
  • تناول بعض المشروبات مثل الزنجبيل والقرفة بشكل مستمر، قد يساعد على التخلص من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية. 
  • فضلًا عن الالتزام بالحصول على فيتامين د وفيتامين ب كل يوم، حتى يحصل الجسم على كفايته منهما. 
  • وإذا لم تنجح ما سبق من وسائل، علينا باستشارة الطبيب المختص، ومن ثم الخضوع للعلاج الكيميائي.  

للمزيد:- أسباب تأخر الدورة الشهرية مع عدم وجود حمل

فوائد الدورة الشهرية المنتظمة

رغم الآلام التي تعاني منها بعض النساء والفتيات خلال الدورة الشهرية، إلا أنها ذات فوائد متعددة، منها:

التنبؤ لوقوع الجسم في حالة مرضية؛ إذ أن الدورة الشهرية سريعة التأثر بالمشاكل والأمراض الجسدية، مثل القلب والسكر، ومن ثم زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للشفاء بإذن الله. 

كما أنها تساعد على منحك حالة نفسية وعصبية جيدة؛ لارتفاع نسبة هرمون الاستروجين، ومن ثم تحفيز عمل إفراز الاندروفين المسئول على الشعور بالسعادة. 

تعمل الدورة الشهرية كذلك على محاربة سموم الجسم بعد تنظيفه بصورة طبيعية، ومن ثم الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. 

هذا وتمنح الدورة الشهرية المرأة الشباب والحيوية، وتحد من ظهور أعراض الشيخوخة، مثل هشاشة العظام. 

بالإضافة إلى دورها في دعم وتقوية العلاقة بين الزوجين؛ إذ تعد فترة نزول الدم فترة راحة من العلاقة الحميمية، ومن ثم يزداد الاشتياق للتلاقي بعد انتهائها. 

كما أن حساب الدورة الشهرية يساعدك على معرفة أفضل الأوقات لالتقاء الزوجين حتى يحدث الحمل، فضلًا عن أنها تعد أول الأعراض التي تخبرك بأنك ستصبحين أمًا. 

قد يهمك:

افرازات بيضاء ثقيلة قبل الدورة على ماذا تدل؟

مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم من اول يوم

اسباب تاخر الدورة الشهرية للبنات عن موعدها

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى