الصحةحوامل

افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى

افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى يبحث عنها الرجال والنساء لأزواجهن في حالة حدوث تأخر في الحمل بعد الزواج، والحقيقة أنه يوجد العديد من أنواع الفيتامينات التي تساعد في ذلك يقدمها موقع بناويت لكل راغب في تحسين فرص الإنجاب بطريقة سريعة وفعالة بإذن الله.

افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى

لا يعلم الكثيرون أن نقص بعض العناصر الغذائية في جسم الرجل قد يؤثر  على حركة الحيوانات المنوية، ويجعلها تضعف لذا يجب البحث عن افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى وتناولها وهذه هي أهم الفيتامينات الأساسية الضرورية لذلك:

كبسولات فيتامين أ

ويعتبر فيتامين أ أساسي لأنه يحفز عملية تصنيع الحيوانات المنوية في الخصيتين وذلك عن طريقة دوره كمحفز للمستقبلات التي ترسل لهما الأوامر لإنتاج المزيد من الحيوانات المنوية.

وقد أثبتت التجارب السريرية قدرة فيتامين أ على المساعدة في إنجاح عمليات التلقيح الصناعي، ويمكن تناول فيتامين أ في شكل كبسولات من الصيدلية.

فيتامين أ متاح بشكل طبيعي أيضًا في عدد من الأطعمة الغنية به مثل الكبدة والسبانخ والبطاطا الحلوة، وكذلك البروكلي واللفت والبيض، وأيضًا الطماطم والمشمش واللبن.

تعتبر الأطعمة الحيوانية بوجه خاص مصدر أساسي لفيتامين أ، والأطعمة النباتية التي تحتوي على الكاروتينات ويكون لها لون مميز يمكن معرفته بسهولة مثل قرع العسل.

أقراص فيتامين ج

تؤثر زيادة الأكسدة في الجسم على حركة الحيوانات المنوية وصحتها، وتزداد خطورة هذا الأمر مع التقدم بالعمر، لذا فمن الضروري أخذ جرعة مناسبة من مضادات الأكسدة.

من أهم ما يمثل مضادات الأكسدة الطبيعية فيتامين سي الذي يحارب الجذور الحرة، ويحسن جودة السائل المنوي.

يتوافر فيتامين سي في شكل أقراص استحلاب وأقراص فوارة وأخرى يمكن بلعها ومتوافر كذلك في الخضروات والفواكه الحامضية المذاق بشكل خاص مثل الفراولة والتوت والبرتقال.

قطرات فيتامين د

فيتامين د أساسي لزيادة مستويات هرمون الذكورة في جسم الرجال وذلك بشكل طبيعي جدًا، وهو أيضًا يزيد من سرعة حركة الحيوانات المنوية.

يمكن الحصول على فيتامين د في شكل نقاط متوفرة في قطارات بالصيدليات أو من مصدره الأساسي وهو أشعة الشمس، وهناك بعض الأطعمة البحرية الغنية به مثل أسماك التونة والسردين والجمبري وكذلك السلمون.

أقراص وحقن فيتامين ب 12

يعتبر فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات الضرورية لحركة الحيوانات المنوية كما أنه يزيد من أعدادها وهو متوفر في شكل أقراص أو حقن يمكن أخذها بشكل أسبوعي.

 يتواجد فيتامين ب 12 أيضًا في عدد كبير من الأطعمة الغنية بالبروتين بوجه خاص مثل اللحوم والأسماك والألبان والدواجن.

افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى فيتامين ه

يعتبر فيتامين ه واحد آخر من الفيتامينات التي تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية، والتي تحسن من جودة الحيوانات المنوية.

 يوجد فيتلمين هفي شكل كبسولات يمكن المواظبة عليها يوميًا ومن مصادره في الطبيعية فول الصويا والخضر الورقية مثل الجرير والخس وأيضًا المكسرات كالجوز والكاجو.

شاهد ايضاً: ما هي اهم فوائد حبوب الثوم كواي واضرارها ؟ تعرف عليها !

حبوب زيادة الحيوانات الذكرية عند الرجل

هناك مجموعة من الحبوب التي يمكن تناولها، ويمكن اعتبارها من افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى ونذكر منها ما يلي:

  •  الجلوتاثيون 

 يحسن تشكيل الحيوانات المنوية وحركتها ويزيد من كمية السائل المنوي، وهو مضاد للأكسدة أيضًا ومن مصادره السبانخ والبصل.

  •  الكارنيتين (ل)

 يزيد أعداد الحيوانات المنوية، ويحسن حركتها، ويضمن صحة الحمض النووي من ناحية الشكل والوظيفة ومن مصادره لحوم الدواجن.

  •  الأرجينين (ل) 

يسهل حركة الحيوان المنوي إضافة إلى كونه مفيدًا في تقوية الانتصاب، فهو يزيد من سرعة جريان الدم وتدفقه نحو العضو الذكري، ويفضل تناول 8 جم منه بشكل يومي.

  •  ن-استيل سيسيتين 

حمض أميني أساسي للحيوانات المنوية، ويتواجد في البروتينات الحيوانية بشكل خاص مثل الألبان والجبن وأيضًا الأسماك.

قد يهمك:- ما هى اجمل هدية لزوجتي لمختلف المناسبات؟ افكار هدايا مبهرة وغير مكلفة

افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى
حبوب زيادة الحيوانات الذكرية عند الرجل

فيتامينات للرجال لزيادة الانتصاب

بجانب البحث عن افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى ، يجب البحث عن طريقة لزيادة الانتصاب خاصة لو كان ضعيفًا لأنه يلعب دور أساسي في حدوث الحمل، ومن أبرز الفيتامينات المتوفرة والتى تساعد على زيادة الانتصاب ما يلي:

  •  مكمل ديهيدرو إيبي أندروستيرون

 وهو فعال للرجال ويزيد الرغبة عند النساء أيضًا وهو آمن للاستعمال بجرعات بسيطة.

  • اقراص الأرجينين 

 محفز لزيادة سعة الشعيرات الدموية وبالتالي يزيد من تدفق الدم في القضيب ويقوي الانتصاب.

  • عشب الجينسنج 

 متوفر في أغلب الأشكال الطبية مثل الحبوب والكريمات والكبسولات وهو يزيد من الانتصاب بشكل فعال وسريع.

  • فيتامين رهوديولا الوردي

 أثبتت التجارب أنه يساعد في تحسين الوظيفة الجنسية لعدد كبير من الرجال عند استعماله بجرعة توازي 200 ملي جرام يوميًا.

  •  يوهمبي

 وهو اسم شجرة افريقيه مشهورة بخواصها في تقوية الانتصاب، وهو فعال جدًا في هذا الأمر.

شاهد ايضاً: ما فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال ؟ وما أفضل أنواع حبوب الزنك للرجال ؟

منشطات للرجال تساعد على الحمل

هناك أيضًا أنواع معينة من المنشطات التي تقوم بدور افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى ومنها:

  •  مكمل الاسبارتيك

 وهو يزيد خصوبة الرجال بشكل كبير عن طريق زيادته لهرمون التستوستيرون، ويؤخذ تحت إشراف الطبيب.

  •  مكمل الزنك

 حيث أن انخفاضه في الجسم يؤثر على جودة وعدد الحيوانات المنوية، ويؤدي للإصابة بعقم مؤقت، ويفضل أخذه بعد استشارة الطبيب.

  •  حمض الفوليك اسيد 

وهو يزيد من تحرك الحيوانات المنوية ويجعلها أكثر صحة وهو مفيد للرجال والنساء على السواء ومن مصادره السبانخ والبرتقال.

نصائح لزيادة الخصوبة عند الرجال

إلى جانب ما سبق هناك بعض الأمور من الممكن القيام بها مثل:

  •  تقليل الوزن الزائد حيث أثبتت الدراسات أن خصوبة الرجال تتراجع عند زيادة وزنهم، ولكن يجب أن يتم ذلك في نطاق حمية معقولة وليست قاسية كي لا تتسبب بنتائج عكسية.
  •  الابتعاد عن التوترات والقلق وعدم التفكير المستمر في هل سيحدث حمل أم لا، لأن القلق يؤثر على اتزان الهرمونات في الجسم ويجب تجنبه خاصة قبل العلاقة الزوجية.
  •  الابتعاد عن التدخين لأنه يؤدي لحدوث تشوهات كثيرة في الحيوانات المنوية لذلك قد تقل فرص الحمل حتى لو كانت الأعداد كبيرة.
  •  الابتعاد عن البقاء في الجاكوزي لفترات طويلة أو الاستحمام بالماء الساخن جدًا، لأن ذلك يؤثر على حرارة الخصيتين، وبالتالي يؤثر على الحيوانات المنوية.
  •  عمل فحوصات وتحاليل للخصيتين عند طبيب مختص للتأكد من عدم وجود مشاكل طبية تستدعي العلاج مثل الدوالي أو وجود مشاكل في الهرمونات أو العيوب الخلقية أو كدمات في الخصية، مما قد يؤثر على حركة الحيوانات المنوية وجودتها وعددها.

شاهد ايضاً: ما هى افضل ماكينة حلاقة للمناطق الحساسة للرجال ؟

افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى
منشطات للرجال تساعد على الحمل

أفضل فيتامين لضعف الحركة

هناك عدد كبير من المنتجات المتاحة بأسماء تجارية مختلفة في الصيدليات، يمكن اعتبارها من افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى ونذكر منها ما يلي:

  •  إنزيم كيو تن 

وهو يحسن من عدد الحيوانات المنوية وشكلها وحركتها حيث أنه يقلل عوامل الأكسدة، وهو يدعم تحرك الحيوانات المنوية وتقدمها نحو الرحم ومتوافر بصورة طبيعية في التونة والرنجة.

  •  الاوميجا ثري

 وله فوائد عديدة للجسم بشكل عام ولتحسين تشكيل وسرعة الحيوانات المنوية بشكل خاص، لأن نقص الأحماض الدهنية يؤثر على خصوبة الرجال وهو متوافر بزيت كبد الحوت.

  •  مستخلص لحاء شجرة الصنوبر 

وهو يحسن تشكل الحيوانات المنوية، ويزيد من قدرتها على الحركة، وأيضًا يزيد من عددها بشكل كبير، ويمكن استعماله مع الأرجينين لنجاح أكبر في العلاج من العقم.

  •  السيلينيوم 

وهو يحسن من هيكلة الحيوانات المنوية، ويقلل من حدوث التأكسد الضار وهو يزيد أيضًا من سرعة تحرك الحيوانات المنوية.

  •  مستخلص نبات الحلبة 

الذي له القدرة على تحريك الحيوانات المنوية بشكل أسرع، وذلك بتناول ما لا يقل عن 500 ملي جرام منه بشكل يومي، وهو يحسن من مستويات هرمون الذكورة كذلك.

فيديو عن افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى

قد يهمك:

متى يظهر الحمل في الدم ؟ و ماهي الاختبارات المختلفة لاكتشافه

ما هي علامات الحمل قبل موعد الدورة ب4 ايام عن تجربة ؟ ومتي يظهر الحمل ؟

ما هو سعر فيتامين سنتروم فى السعودية ؟ وهل يستحق الشراء؟

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى