الصحة

مدة الدورة الشهرية للمتزوجة والعزباء

مدة الدورة الشهرية تختلف من أنثى إلى أخرى، وتأتي الدورة الشهرية في موعد محدد من كل شهر قد تغيب عنه يوم أو أكثر لكن غيابها لفترة طويلة ينذرك بوجود مشكلة ما، لذا فعليك التوجه بأقصى سرعة  إلى الطبيب لمعرفة السبب، ونقدم لكم في مقالنا التالي من خلال موقع بناويت كل المعلومات الكافية عن مدة الدورة الطبيعية والعوامل التي يمكن أن تؤثر عليها.

مدة الدورة الشهرية

تختلف مدة الدورة الشهرية بين السيدات ولكنها لابد أن تنزل خلال أيام معينة في الشهر ونتعرف على حساب الدورة الشهرية ومدتها من خلال السطور التالية:- 

  • من الجدير بالذكر أن الدورة عبارة عن خروج بطانة الرحم التي تضاعف سمكها استعدادا للحمل وعند عدم حدوثه تنسلخ وتنزل على هيئة دم الحيض.
  • تأتي الدورة الطبيعية كل 28 يوم، على جانب آخر قد تقل إلى 21 يوم أو تزيد إلى 35 يوم.
  • هذه المدة لا تدعو إلى القلق بينما أذا قلت عن ثلاثة أسابيع أو ازدادت عن 35 يوم، فإن ذلك ينذرك بوجود مشكلة ما لابد من حلها.
  • تحدث التغيرات الهرمونية الأنثوية والتي بناءاً عليها يترتب نزول الدورة الشهرية في موعدها.
  • يؤثر عدم انتظام الهرمونات على موعد نزول الدورة.
  • ينزل دم الحيض من خمسة أيام إلى سبعة أيام على الأكثر.

 كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة

تختلف مدتها من إمرأة إلى أخرى ومن خلال ما يلي سوف نوضح لكم مدتها عند المرأة المتزوجة:-

  • ربما تصبح الدورة بعد الزواج غير منتظمة نتيجة بعض العوامل التي تؤثر عليها ومنها ما يلي:
  • عندما يتغير وزن المرأة فجأة  سواء بالزيادة أو النقصان.
  • الشعور بالقلق والتوتر أحد أسباب تغير مدة الدورة الشهرية عند المرأة.
  • هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تتناولها الأنثى تؤدي إلى تأخرها.
  • عند القيام بتمرينات رياضية قاسية وعنيفة لفترة طويلة يؤدي إلى خلل في الهرمونات الأنثوية.
  • حيث أن الهرمونات الأنثوية هي المسؤولة عن نزول الدورة الشهرية في موعدها.
  • تناول أقراص منع الحمل لفترة طويلة يسبب خلل في مدتها.
  • ربما يكون بسبب بعض الأمراض ومنها تكيسات المبيض أو مرض ما في الغدة الدرقية وكذلك الغدة النخامية.

مشاكل الدورة الشهرية عند البنات

تعاني بعض الفتيات من عدة مشكلات بعد بلوغهن ونزول الدورة ومنها ما يلي:-

  • أولا، الشعور بالمغص وتقلصات شديدة أسفل البطن، يمكن تخفيفها بتناول أقراص مسكنة مثل الكيتوفان، كذلك تدليك البطن يخفف من آلامها بالإضافة إلى شرب السوائل الدافئة.
  • آلام في المفاصل يظل طوال مدة الدورة الشهرية وتنتهي بانتهائها.
  • قد تعاني من نزول كميات كبيرة من دم الحيض على عكس غيرها من الفتيات، ولذلك لابد من استشارة الطبيب.
  • من جانب آخر، تعاني بعض الفتيات من نزول دم الحيض بكمية قليلة جداً.
  • تصبح الدورة غير منتظمة  ولا تأتي في موعدها، قد يكون ذلك نتيجة التوتر والقلق أو بعض الأمراض.
  • تتعرض الفتاة إلى العصبية الزائدة والضغط النفسي قبل مجئ الدورة وأثناءها وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمها.
  • البعض منهن يعاني من غيابها.

للمزيد:- اسباب تاخر الدورة الشهرية للبنات عن موعدها

أسباب تغير موعد الدورة الشهرية

أحياناً تختلف الأيام التي تنزل فيها الدورة كل شهر نتيجة بعض الأسباب والتي يمكن أن تتمثل فيما يلي:-

  • عندما تعاني الأنثى من الوزن الزائد أو النحافة المفرطة يؤدي إلى تأخرها.
  • سوء التغذية وتناول أطعمة غير صحية.
  • القيام بالتدريبات الرياضية الشاقة.
  • اضطرابات الهرمونات نتيجة لبعض الأمراض في الغدة الدرقية أو النخامية.
  • عندما تضعف المبايض أو يحدث لها تكيسات تسبب تأخرها.
  • الحالة النفسية عندما تسوء وكذلك الضغط العصبي.
مدة الدورة الشهرية
مدة الدورة الشهرية

ما هي الدورة الشهرية

بإمكانك التعرف على الدورة الشهرية من خلال النقاط التالية:-

  • اولا، هي عبارة عن تغيرات تحدث للأنثى عندما تصل سن البلوغ، و التي تعرف بدورة الطمث أيضاً، أو أيام الحيض.
  • تبدأ الهرمونات الأنثوية في التغيير عند بلوغها ويترتب عليها نزول الدورة فيما بعد.
  • كل شهر يتهيأ الرحم ويصبح جاهز لكي يستقبل البويضة الملقحة لتنغرس فيه ويبدأ الحمل وعندما لا يحدث ذلك، فإنها تنزل من خلال دم الحيض.
  • مدة الدورة الشهرية تتراوح ما بين 24 يوم و35 يوم، حيث تنزل في الطبيعي كل 28 يوم، إذا قلت مدتها عن الحد الأدنى لها لابد من معرفة السبب وعلاجه.
  • ينزل الدم من أربعة إلى ثمانية أيام إذا قلت المدة أو زادت فلابد من استشارة الطبيب.

كيفية حدوث الدورة الشهرية

تمر الأنثى بعدة مراحل نتيجة للتغيرات الهرمونية والتي ينتج عنها فيما بعد نزول الدورة الشهرية، وتتمثل تلك المراحل فيما يلي:-

  • في البداية، كما ذكرنا سابقاً فإن مدة الدورة الشهرية تكون كل 28 يوماً.
  • تمر الأنثى أولا بمرحلة الحيض، وهي المرحلة التي يتم فيها نزول الدم الفاسد من الرحم عن طريق المهبل.
  • بعد انتهاء نزول الدم، تبدأ عملية تكوين الجريبات التي تحتوي على البويضات؛ نتيجة ارتفاع هرمون ال FSH وذلك في اليوم العاشر إلى اليوم الثالث عشر.
  • بعد ذلك تأتي المرحلة الثالثة وهي في اليوم الرابع عشر،  حيث يرتفع هرمون ال LH المسؤول عن عملية التبويض والتي يتم من خلالها خروج البويضة من الجريب لتسير في طريقها إلى قناة فالوب وتظل هناك فترة في انتظار الحيوان المنوي.
  • المرحلة الرابعة والأخيرة، وهي تكوين الجسم الأصفر، حيث عندما تخرج البويضة من الجريب، فإن ذلك الجريب يتحول بعدها إلى مجموعة خلايا متجمعة تسمى بالجسم الأصفر.   
  • يعمل الجسم الأصفر على إفراز هرمون البروجيسترون والاستروجين، تلك الهرمونات المسؤولة عن زيادة سمك جدار الرحم حتى يصبح جاهز لإستقبال الجنين.
  • حيث يتم غرس البويضة فيه إذا تم تلقيحها، وإذا لم تلقح فإنها تتفتت وتنزل كنقطة دم لا ترى بالعين المجردة وذلك مع دم الحيض.

قد يهمك:- أسباب تأخر الدورة الشهرية مع عدم وجود حمل

فوائد الدورة الشهرية

ينزل دم الحيض كل شهر ويستمر في النزول لبضعة أيام، حيث تعود الدورة بالعديد من الفوائد على جسم المرأة، وسوف نبين لكم فوائدها في النقاط التالية:-

  • اولا، عند اقتراب موعدها يفرز الجسم هرمون الإندورفين المسمى بهرمون السعادة الذي يحسن من الحالة النفسية.
  •  بالإضافة إلى أنه يقلل الشعور بالتوتر والقلق الذي ينتابها قبل مجيء دورة الطمث والذي يحمي أعصابها من التلف وأي أمراض عصبية.
  • يتم من خلالها التخلص من الدم الفاسد وأي سموم موجودة في الجسم، لذلك فهي مفيدة لصحة الجسم العامة.
  • من خلال معرفة مدة الدورة الشهرية يمكن حساب الأيام لمعرفة أيام التبويض والتي تبدأ من اليوم الحادي عشر وتستمر خمسة أيام والتي من خلالها تزداد فرص الحمل.
  • تساعد في حماية المرأة من  ضعف وهشاشة العظام.
  • تعمل على تأخير علامات الشيخوخة حيث تساعد على حيوية المرأة؛ نتيجة التخلص من الدم الفاسد.
  • تعمل على زيادة الرغبة الجنسية. 
  • عدم انتظام الدورة الشهرية يدل على وجود بعض الأمراض والمشكلات الصحية ومنها مرض السكري ومتلازمة تكيس المبايض.

أضرار الدورة الشهرية

تتعرض المرأة إلى بعض المخاطر نتيجة غياب الدورة ومنها:-

  •  عند غياب الدورة نتيجة تكيسات المبايض، قد يسبب ذلك فيما بعد الإصابة بمرض السكري.
  • تسبب أيضاً غيابها على المدى البعيد الإصابة بالأمراض القلبية.
  • زيادة الضغط العصبي وسوء الحالة النفسية للمرأة التي تعاني من عدم انتظام موعدها على عكس باقي النساء.
  • تؤثر بشكل كبير على العظام والمفاصل وتسبب ضعفها وهشاشتها.
  • قد تتعرض المرأة إلى الوفاة في سن مبكر مقارنة بالآخرين.

تعرفي علي:- مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم من اول يوم

علاج الدورة الشهرية الغير منتظمة عند البنات

عندما تصبح الدورة غير منتظمة تلجأ بعض الفتيات إلى بعض  الطرق التي تساعد في نزولها، ومن تلك الطرق ما يلي:-

  •  اولا، تناول الأناناس لاحتوائه على مادة البروميلين التي تعمل على تنظيم الهرمونات وبالتالي تنظيم مدة الدورة الشهرية.
  • تناول الزنجبيل، من خلال وضع ملعقة منه على ماء مغلي وتركه ليبرد ويشرب دافئ مرتين يومياً.
  •  أيضاً تناول القرفة باللبن يومياً يساعد في تنظيم موعدها بالإضافة إلى أنها علاج فعال لتكيس المبايض.
  • إضافة ملعقة من خل التفاح على كوب ماء وتناوله يساعد في علاج تأخر الدورة بالإضافة إلى  إنقاص الوزن الزائد وتقليل مستوى السكر في الدم.
  • ممارسة الرياضة الخفيفة يومياً تنشط الدورة الدموية وبالتالي تعمل على نزول الدورة وتخفيف التوتر والقلق.

حبوب تنظيم الدورة الشهرية للبنات

في حالة عدم نزول الدورة في موعدها، يمكن للفتيات أن تتناول بعض الحبوب لتنزيلها والتخلص من القلق والتوتر، وتتمثل فيما يلي:-

  • في البداية، الحبوب عبارة عن هرمونات صناعية تعوض  الأنخفاض في الهرمونات الأنثوية الطبيعية في الجسم.
  • تساعد تلك الحبوب على تنظيم الدورة بالإضافة إلى علاج الآلام الناتجة منها.
  • تعمل أيضاً على منع الحمل من خلال تناولها لذلك تفضل للبنات وليس المتزوجات الذين يريدن الحمل.
  • تساعد في تنظيم مدة الدورة الشهرية، والتحكم في نزولها في نفس موعدها.
  • من ناحية أخرى، تعالج بعض الأمراض التي تؤدي إلى عدم انتظام الدورة ومنها تكيسات المبيضين.
  • تمنع تكوين الأكياس سواء في المبيض أو الرحم.

قد يهمك:- افرازات بيضاء ثقيلة قبل الدورة على ماذا تدل؟

فيتامينات لتنظيم الدورة الشهرية

يمكن تناول بعض الفيتامينات التي تساعد على نزول الدورة في موعدها ومنها ما يلي:-

  • حيث أن الدورة تغيب عن موعدها نتيجة التغييرات التي تحدث في إفراز الهرمونات المسؤولة عن نزولها.
  • ضعف الجسم وكذلك ضعف المبايض يؤدي إلى تأخر موعدها.
  • وجود أي أورام في الرحم، وكذلك عندما تلتصق بطانة الرحم ولا تستطيع الانسلاخ يؤدي إلى عدم نزولها.
  • هناك بعض الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في تنظيم مدة الدورة الشهرية ومنها، فيتامين د وفيتامين ب وفيتامين e.
  • ويمكن تناولها على هيئة أقراص أو من خلال بعض الأطعمة المختلفة على سبيل المثال، تناول الموز والأناناس وكذلك الخضروات كالطماطم والجزر والخيار. 
  • الخضروات الورقية أيضاً كالجرجير والبقدونس والكزبرة الخضراء تحتوي على الفيتامينات المختلفة.

اسماء حبوب تنظيم الهرمونات

هناك بعض الحبوب التي يمكن تناولها لكي تنظم الدورة ومنها ما يلي:-

  • تحتوي هذه الحبوب على هرمون البروجيستيرون الصناعي والذي يعمل على تنزيل الدورة ومن هذه الحبوب، أقراص البروجسترون حيث يتم تناول قرص يومياً قبل النوم. 
  • أقراص الميتفورمين، يعمل أيضاً على تقليل نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى تنظيم الدورة الشهرية.
  • أقراص الجلوكوفاج بتركيزاتها المختلفة سواء 500 ملجم أو 850 ملجم و 1000ملجم ويتم تناولها  بجرعات معينة بعد استشارة الطبيب.
  • أقراص منع الحمل تساعد أيضاً في تنظيم مدة الدورة الشهرية ونزولها في موعدها كل شهر.
  • أقراص السيكلوبروجينوفا الذي يحتوي على الأقراص البنية والبيضاء ويتم تناول قرص يومياً من اليوم الخامس للدورة بداية من السهم المرسوم على شريط الأقراص.
  • عند الإنتهاء منه تنزل الدورة خلال أربعة أيام ويتم تناوله لمدة ثلاثة أشهر حتى تنتظم الدورة.

تابعي ايضاً

أعراض تأخر الدورة الشهرية بدون حمل

مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل

أسباب عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود آلامها

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى