الام والطفل

ادرار الحليب بـ 4 طرق طبيعية فعالة

ادرار الحليب هو أحد المشاكل التي تتعرض لها كثير من السيدات بعد الولادة، حيث يحدث لديها نقص في كمية الحليب؛ مما يؤدي إلى شعور الطفل الدائم بالجوع، لذلك حرصنا على تقديم كافة الطرق التي تساعد على زيادة إدرار الحليب في الثدي بطريقة آمنة، وذلك في السطور التالية فتابعون على موقع بناويت.

كيف يتم ادرار الحليب في الثدي بعد الولادة؟

هنالك الكثير من الطرق المجربة والمضمونة التي تساعد على ادرار الحليب في الثدي بعد الولادة، فنجد مثلاً:

تدليك الثدي 

لعل أبرز الطرق التي تساعد على زيادة كمية الحليب في الثدي هي تدليك الثدي لعدة دقائق قبل الرضاعة بواسطة الماء الدافئ، حيث يساعد ذلك على تحفيز القنوات اللبنية على زيادة إنتاج الحليب خلال الرضعة الواحدة.

ملاصقة الرضيع

أشارت بعض الدراسات الحديثة أن المرأة عندما تقوم بوضع جنينها بالقرب من الثدي اي يلامس كل منهما الآخر؛ فذلك من شأنه تحفيز الهرمونات في الجسم وتقليل حدة الألم المصاحبة للولادة فضلاً عن زيادة كمية الحليب.

التغذية السليمة

تنشغل كثير من السيدات بعد الولادة برعاية الطفل والاهتمام به لكنها تهمل حالتها الصحية؛ وبالتالي تفاجأ بنقص كمية الحليب بمرور الوقت، لذلك يفضل أن يتم الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الطازجة كذلك المشروبات الطبيعية مع الابتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.

استخدام مضخة الحليب

يعتبر استخدام مضخة الحليب أحد أفضل الخيارات التي تساعد على زيادة كمية الحليب، حيث يمكنكِ سيدتي استخدام المضخة خلال الأوقات التي يتوقف فيها الطفل عن الرضاعة؛ فذلك يساعد على إرسال بعض الإشارات للمخ حتى يتم إصدار كمية مضاعفة من الحليب.

قد يهمك :- افضل حليب لعمر سنه

كيف يتم ادرار الحليب في الثدي بعد الولادة؟
كيف يتم ادرار الحليب في الثدي بعد الولادة؟

ما هي السوائل التي تدر الحليب؟

أما عن السوائل التي تساعد على زيادة ادرار الحليب بصورة طبيعية، فهي كالآتي:

الموز مع الحليب

بفضل توافر نسب عالية من البوتاسيوم في الموز والكثير من الفيتامينات والمعادن في الحليب، فإن عصير الموز مع الحليب يساعد بصورة كبيرة على سرعة إدرار الحليب في ثدي الأم، لكن يفضل ألا يتم إضافة السكر إليها حتى لا تفقد قيمتها الغذائية.

عصائر الحمضيات

أثبت الدراسات أن الحمضيات تلعب دوراً كبيراً في تنشيط الغدد اللبنية عند المرأة وتمكينها من زيادة إنتاج الحليب، فنجد مثلاً عصير البرتقال والليمون وكذلك الجريب فروت.

الحلبة 

تعتبر الحلبة واحدة من أفضل المشروبات العشبية التي تستخدم بصورة كبيرة من زيادة كمية الحليب بطريقة طبيعية وآمنة، حيث يبدأ مفعولها خلال 24 ساعة فقط من تناولها، كما تعمل أيضًا على تنظيم إفراز الهرمونات الأنثوية في الجسم، لاسيما إذا تم إضافة العسل أو الحليب إليها.

الكراوية

لا يختلف كثيراً تأثير الكراوية عن الحلبة في زيادة كمية الحليب، بل وكانت تستخدم قديماً في الطب الشعبي من أجل علاج المغص والتقلصات عند الأطفال، لكن يفضل أن يتم استشارة الطبيب أولاً في ذلك.

حبوب تدر الحليب بدون حمل

مع التطور العلمي ظهرت الكثير من الحبوب الطبية التي تساعد على إدرار الحليب بدون حمل ويمكن بالطبع للمرأة المرضعة استخدامهما إذا كانت تعاني من نقص الحليب، فنجد مثلاً:

حبوب هيربانا 

تعتبر كبسولات هيربانا Herbana واحدة من أفضل المكملات الغذائية التي تعتمد على خلاصة الأعشاب التي تضاعف من إدرار الحليب في الثدي بطريقة فعالة دون أي آثار جانبية، حيث تعمل على تنشيط هرمون البرولاكتين والغدد المسؤولة عن إفرازه؛ وبالتالي بدء تكوين الحليب في الثدي حتى لو لم تكن الأم مرضعة.

حبوب سولبيريد 

تساهم حبوب سولبيريد Sulpiride في منع الدوبامين أو السيطرة عليه حتى يسمح لـ هرمون البرولاكتين في الارتفاع، كما أنه مخصص لعلاج حالات الفصام أو الاكتئاب، لكنه يستخدم أيضًا في زيادة إنتاج الحليب كما يعتبر آمن تماماً على الرضيع.

أقراص ريجلان 

تعرف أيضًا تلك الحبوب باسم ميتوكلوبراميد Metoclopramide حيث إنه يستخدم لعلاج نوبات الربو والدخول في حالة من الاكتئاب ولكنه يحافظ على مستوى هرمون البرولاكتين في الجسم، لكن يفضل ألا يتم استخدام أكثر من ثلاثة أشهر متواصلة؛ لمنع حدوث مضاعفات صحية مثل الأرق الشديد أو جفاف الفم.

قد يهمك :- انواع حليب الاطفال

أكلات تدر الحليب ولا تزيد الوزن

تسبب اكلات ادرار الحليب بشكلٍ عام زيادة الوزن؛ نظراً لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية، لكن نقدم لكم في النقاط التالية اكلات بسيطة لا تسبب زيادة الوزن مطلقاً:

  • يمكن تحضير صحن الشوفان مع الحليب الذي يساعد على سرعة الشعور بالشبع ويعمل على تنشيط هرمون البرولاكتين دون إحداث زيادة في الوزن، كما أنه غني بالألياف والمعادن والبروتينات.
  • الخضروات الورقية بمختلف أنواعها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز من إنتاج الحليب، على رأسها السبانخ والجرجير كذلك الملوخية والملفوف والبروكلي، حيث يتم تحضير اكلات صحية وخفيفة.
  • المكسرات بمختلف أنواعها تحتوي على نسب عالية من الاوميغا ثري والزيوت النباتية كذلك البروتينات التي تساعد على تطوير الجهاز العصبي للطفل ومضاعفة كمية الحليب، فيمكن إضافتها إلى كوب من الزبادي أو صحن من الفاكهة المشكلة.
  • سلطة البنجر أيضًا تعتبر ضمن افضل الاكلات الطبيعية التي تساعد على زيادة إدرار الحليب وضبط معدل ضغط الدم كذلك علاج الأنيميا، لاسيما إذا تم إضافة العسل الأبيض وعصير الليمون إليها.
  • شرائح السالمون أو المأكولات البحرية بشكلٍ عام نجدها تدعم احتياجات الجسم الأساسية من البروتينات والأحماض الأمينية النافعة.

قد يهمك:- أفضل حليب للرضع ينصح به الأطباء

أسباب عدم إدرار الحليب بعد الولادة القيصرية

أما عن عدم أسباب عدم ادرار الحليب بعد الولادة القيصرية فقد يعود إلى:

  • التأخير في إفراز الهرمون المسؤول عن انقباضات الرحم وهو” الاوكسيتوسين”.
  • عدم إعطاء المخ إشارات بزيادة إفراز هرمون البرولاكتين الذي يحفز إنتاج الحليب في الثدي.
  • إعطاء الطفل الحليب الصناعي فور ولادته وعدم إعطائه حليب السرسوب من ثدي الأم.
  • ترك الطفل لفترات طويلة دون رضاعة.
  • وجود بعض المشاكل المتعلقة بالغدة الدرقية لدى الأم أو زيادة الوزن بشكلٍ مفرط.

قد يهمك :- حليب رونالاك للرضع فوائده وأضراره وأنواعه وسعره

أسباب عدم إدرار الحليب بعد الولادة القيصرية
أسباب عدم إدرار الحليب بعد الولادة القيصرية

 ما الذي يساعد على زيادة حليب الام؟

بالنسبة إلى العوامل التي تساعد على زيادة حليب الأم نجد شرب الماء بكميات كبيرة بالإضافة إلى المشروبات العشبية كذلك الحلاوة الطحينية والشوفان والحلبة والجزر والبطاطا الحلوة.

كيف اجعل حليبي دسم ويسمن؟

يمكن أن يتم زيادة نسبة الدسم في حليب الأم حتى تزيد وزن الطفل بصورة أفضل هي الإكثار من تناول التمر وزيت السمسم كذلك المشروبات الدافئة ومرق الدجاج وكبد الأغنام.

كيف أعرف أن حليبي خفيف؟

يمكن التأكد من أن حليب الثدي خفيف من ملاحظة قوامه أو لونه عند استخدام مضخة الحليب، كذلك ملاحظة حالة الجنين بعد تناول الحليب فإذا ظلّ يبكي فهو دلالة على عدم شعوره بالشبع، لذلك يفضل الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة.

ختاماً ادرار الحليب هو مشكلة تواجه الكثير من السيدات طوال فترة الرضاعة، حيث يتسبب ذلك في معاناة الطفل من الجوع المستمر، لذلك يفضل أن يتم تناول الحلاوة الطحينية والحليب الطازج كذلك شرب الكثير من السوائل.

قد يهمك :-

حليب نيدو للاطفال فوائده واضراره وانواعه

فوائد حليب السعودية للاطفال والكبار

حليب الماعز للرضع .. الفوائد والأضرار وطريقة شرب حليب الماعز

افضل حليب للرضع لا يسبب غازات ويزيد الوزن من جميع انواع حليب الاطفال

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى